Recomendaciones para el sol y el calor

Hola gente!!! ¿Qué tal habéis pasado el fin de semana? Yo he estado de mudanza y también he disfrutado de la playa. Fue un fin de semana muy cortito. :)

En esta ocasión, os voy a hablar sobre algunas recomendaciones ante el calor y los rayos de sol.

1º - En verano y las olas de calor, debemos tener muy hidratado nuestro organismo. Beber agua muy a menudo es lo más sano. Ya sabéis que el agua muy fría refresca al instante, pero enseguida se tiene otra vez sensación de sed. Algo parecido pasa con los refrescos; éstos en vez de quitar la sed (que lo hacen momentáneamente) provocan más ganas de beber. El agua mejor fresca que demasiado fría.

2º - Como siempre insisten los medios de comunicación, sobre todo en temas de salud, las horas en las que debe evitarse la exposición al sol se sitúan entre las 12:00 y las 16:00. Sé que la gente que trabaja, especialmente a jornada partida, ésas son las horas en las que puede "pisar" la playa. Tened mucho cuidado con el sol. Recordad: cáncer de piel.

3º - Una sombrilla de playa es una buena compañera. Ideal para parejas con niños. Ya sabéis lo importante de proteger a los niños del sol excesivo.

4º - No os olvidéis de la protección solar adecuada a vuestro tipo de piel. Os pondréis morenos igualmente pero protegidos de quemaduras solares. Debe aplicarse antes de vestirte para ir a la playa, a menudo cuando ya estéis allí y cada vez que os deis un baño.

Éstas son las recomendaciones más importantes. Espero que os sea útil este post, si no es para este año, pues para los venideros, jajajaj

Recordad: estamos en el Facebook https://www.facebook.com/entreazulyblue

Un saludo para tod@s!!!!!